自然運(yùn)動(dòng)療法助力情緒改善，重拾心靈平衡之道

摘要：自然運(yùn)動(dòng)療法是一種通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善情緒的有效方式。通過(guò)參與適度的戶(hù)外活動(dòng)，如瑜伽、慢跑、散步等，能夠釋放壓力，舒緩緊張情緒，促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡肽等愉悅激素，從而改善情緒狀態(tài)。接觸自然環(huán)境，如山水、森林等，也能帶來(lái)心...

閱讀全文 晚霞如火 894 次瀏覽 2024-12-29 木藝匠心