運(yùn)動后的拉伸，促進(jìn)肌肉恢復(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

運(yùn)動后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦鞂∪饣謴?fù)具有積極影響。拉伸有助于減輕肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，從而加速肌肉恢復(fù)。拉伸還可以提高肌肉的柔韌性和彈性，減少運(yùn)動損傷的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動后的拉伸是肌肉恢復(fù)和保持健康的重要部分。...

閱讀全文 殘夢如風(fēng) 365 次瀏覽 2024-12-26 木藝匠心