冥想與注意力的深度聯(lián)系

冥想是一種訓練心智的方式，有助于提升集中注意力的能力。通過冥想，人們能夠專注于呼吸、身體感受或特定想法，從而把思緒從繁雜的雜念中抽離出來，使大腦處于專注和放松的狀態(tài)。冥想有助于訓練大腦專注于當下，提高注意力水平，增強...

閱讀全文 紙上談兵 347 次瀏覽 2024-12-26 木藝匠心