夏季運動防暑降溫指南，運動與防護(hù)注意事項全解析

摘要：夏季運動需注意防暑降溫，避免中暑。運動時選擇合適的時間和地點，盡量選擇清晨或傍晚時段，避免陽光直射。穿著寬松、透氣、輕便的運動服裝，利于汗液蒸發(fā)。運動過程中及時補充水分，少量多次飲用溫開水。運動強(qiáng)度適中，避免過...

閱讀全文 寂靜如風(fēng) 438 次瀏覽 2024-12-26 品味生活