適量曬太陽，皮膚與骨骼的益處之道

適量曬太陽對健康和皮膚有益。陽光中的紫外線有助于促進皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收和骨骼健康。曬太陽還能促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強免疫力。但過度曬太陽可能導致皮膚曬傷和曬斑等問題，因此需注意控制時間和做好防曬措施...

閱讀全文 慕容星辰 960 次瀏覽 2024-12-18 家具設計