控制焦慮的飲食良方

摘要：控制焦慮的飲食方法包括選擇富含復(fù)合維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果和全谷類食品，這些食物有助于緩解壓力和焦慮情緒。避免過(guò)度攝入咖啡因和糖分，因?yàn)樗鼈兛赡芗觿〗箲]和緊張感。保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)和健康的...

閱讀全文 枯木逢春 768 次瀏覽 2024-12-18 品味生活