降低血壓的飲食調(diào)節(jié)秘訣
摘要：，，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)是降低血壓的有效方法之一。建議采取低鹽飲食，減少鈉鹽攝入；增加蔬菜、水果的攝入，特別是富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的食物，如菠菜、芹菜等，有助于降低血壓；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉等；避免高脂、高...
靜水深流
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摘要：，，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)是降低血壓的有效方法之一。建議采取低鹽飲食，減少鈉鹽攝入；增加蔬菜、水果的攝入，特別是富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的食物，如菠菜、芹菜等，有助于降低血壓；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉等；避免高脂、高...
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