碎片化睡眠三個(gè)月后身體反應(yīng)與變化

經(jīng)過(guò)三個(gè)月的碎片化睡眠，身體可能出現(xiàn)一系列變化。由于睡眠質(zhì)量下降，可能導(dǎo)致精神狀況不佳，表現(xiàn)為疲勞、注意力不集中等癥狀。長(zhǎng)期的碎片化睡眠可能增加患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病和糖尿病等。建議每天保持足夠的連續(xù)睡眠時(shí)間...

閱讀全文 紙鳶飛揚(yáng) 552 次瀏覽 2024-12-15 綠意家居