睡眠充足對增強免疫力和抵抗疾病的重要性

充足的睡眠對提高免疫力和增強抗病力具有顯著效果。研究表明，充足的睡眠有助于身體修復和再生，能夠增強免疫細胞的活性，從而提高人體對疾病和感染的抵抗能力。缺乏睡眠會導致免疫系統(tǒng)功能下降，增加患病風險。保持足夠的睡眠時間對...

閱讀全文 夜色如畫 484 次瀏覽 2025-01-01 品質(zhì)之選