戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)季節(jié)性抑郁癥的緩解效果研究

戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)減少季節(jié)性抑郁癥具有顯著效果。通過(guò)參與戶外活動(dòng)，人們能夠直接接觸自然光和自然環(huán)境，這有助于提升身體內(nèi)的血清素水平，這是一種能夠提升情緒和減輕抑郁的化學(xué)物質(zhì)。戶外運(yùn)動(dòng)還能幫助人們打破季節(jié)變化帶來(lái)的消極情緒循環(huán)...

閱讀全文 枯木逢春 685 次瀏覽 2025-01-01 品質(zhì)之選