低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，舒緩身心壓力的有效良方

摘要：低強(qiáng)度有氧運(yùn)動是一種有效的舒緩身心壓力的方法。通過進(jìn)行適度的運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，緩解身體疲勞和緊張情緒。運(yùn)動還能夠激發(fā)身體內(nèi)的內(nèi)啡肽等愉悅激素的分泌，帶來愉悅感和放松感，有助于減輕心理壓力。低強(qiáng)度...

閱讀全文 雨后初晴 853 次瀏覽 2024-12-31 家具設(shè)計