伸展動作，緩解工作肌肉緊張的有效方法

摘要：為了緩解工作中的肌肉緊張，多做伸展動作十分必要。這些簡單的伸展動作可以有效地放松肌肉，促進血液循環(huán)，減輕長時間坐姿或重復(fù)動作帶來的不適。通過伸展，可以讓肌肉得到放松和恢復(fù)，提高工作效率，并預(yù)防因長時間工作導(dǎo)致的...

閱讀全文 月影清輝 865 次瀏覽 2024-12-31 家具設(shè)計