規(guī)律跑步，減壓強(qiáng)免良方

規(guī)律跑步是一種有效的運(yùn)動方式，能夠減輕壓力并增強(qiáng)免疫力。通過定期運(yùn)動，身體能夠釋放內(nèi)啡肽等自然快樂荷爾蒙，緩解壓力和焦慮情緒。跑步還能提高心肺功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病風(fēng)險。將跑步納入日常生活，是保持身心健康的重要...

閱讀全文 莫問前程 442 次瀏覽 2024-12-31 品質(zhì)之選